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公园健身的大爷大妈到底有多野?

2019-08-05 14:16来源:凤凰网

澳门英皇登录 最近,影影刷到好多老年人健身的图

笑到不能自己!

俗话说得好:“高手在民间”

澳门英皇登录 看似平凡的大爷大妈,

澳门英皇登录 其实是健身圈隐藏的大侠。

澳门英皇登录 80.90后别张嘴闭嘴就自称老人家

老人家可比你厉害多了!

澳门英皇登录 他们作为健身圈里的模范

给大家解锁了健身器材的更多用法

这位姐举手投足间,

仙气缥缈,道法自然。

这么多年后才知道,

原来器材是这么用的

澳门英皇登录 大姐自制摇摆旋转绳,

澳门英皇登录 练就S蛇形腰,和大肚腩说拜拜!

“小姑娘,大叔的腰间盘可老好了。”

澳门英皇登录 光着膀子练就致命铁头功

影影仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎

澳门英皇登录 钢管做错了什么,要这么对它!

澳门英皇登录 大爷,是被老婆惩罚了吗?

为什么要这样对自己的屁股呢?

澳门英皇登录 踏空而行如同儿戏

澳门英皇登录 反物理旋转手到擒来

澳门英皇登录 连玩的器械,都是Plus的

这种健身方式还不算独特

他们还把自己难自己化为一根钢铁,

以天地为炉,以台阶为锤,

锻造自己的身体!

大爷大妈们齐聚在一起四足行走,

澳门英皇登录 这难道就是传说中的“接地气”健身?

澳门英皇登录 敌动我不动,物动心不动,

大妈你到底动了没动?

如何快速甩掉脑血栓?

澳门英皇登录 只需要日也坚持旋转风火轮

澳门英皇登录 看到朋友们这么拼,

生病老人也要随时随地找机会健身

静静聆听钢筋混泥土的声音

澳门英皇登录 也许闫非的《西虹市首富》里

陆地游泳器

创作灵感来源于此

最高境界的运动强者

可以边上吊边 freestyle

澳门英皇登录 健身也讲究双打配合

羽毛球也是老年健身里的一种时尚

“郎情妾意”抛羽毛球

“过鸡掏裆”羽毛球

敢于秀出自我是老年健身的终极目的

澳门英皇登录 只要心中有舞台、有自信

battle决胜后就能进入

下一季《这就是街舞》总决赛!

连切磋武艺,招招也都裹挟着剑气

澳门英皇登录 碰到即伤,挨着则亡

澳门英皇登录 可以说是大型的TVB武打现场了

在老人眼中,

健身从不是一种形式,

澳门英皇登录 也不局限于一地一阁。

骑自行车可以健身

挤公交也要健身

骑电动车也要坚持健身

从公园、广场、马路到候机室

都是他们的革命根据地

之所以如此执着于健身,

澳门英皇登录 那是因为功成之后,

他们将会收获强大的修为。

你大爷真的是你大爷!

老年人花样百出的健身的方式已经不是一两天

澳门英皇登录 让影影最担心的事情,还是发生了

澳门英皇登录 前不久,一位老人在北京地坛公园

做“单杠大回环”时重重撞飞了小女孩

大爷撞飞小女孩

两人当场受重伤,

万幸的是没有生命危险。

周围锻炼的老人们说,

“挺后怕的,

他当时是逆向转的,

澳门英皇登录 从下往上撩到了孩子;

澳门英皇登录 如果身体是正着转,

那就是从上至下砸下来,

后果不堪设想!”

澳门英皇登录 事情刚过去不久,

仍有很多人在做花式危险动作,

如倒挂、在单杠上翻转等。

影影想说,健身要找对方法,

澳门英皇登录 盲目酷炫狂拽的健身方式迟早会出事的!

这才叫健身!

95岁的李大爷是个名副其实的“健身达人”

澳门英皇登录 他不仅能自由练器械,

每天还要至少保证半个小时的运动量。

澳门英皇登录 他告诉我们“

我这辈子每天都在动,

动起来才会健康,

澳门英皇登录 每天一定要保持适当运动。

澳门英皇登录 但切记不能过度运动,

并且要正确地掌握姿势,

才能真正达到健身的目的。

在美国,

甚至还有专门为老年人打造的健身房。

澳门英皇登录 70 岁的 Mary Duffy 手臂上有清晰可见的肌肉

她的杠铃卧推重量可达到128斤。

这才是正确健身的打开方式!

澳门英皇登录 她会配合教练,学习标准的发力姿势。

足足270斤的重量,她也轻而易举地完成了。

澳门英皇登录 对于普通老年人而言,

上面这些似乎有点难度。

澳门英皇登录 其实,跳跳广场舞也是不错的选择。

减压得来又健康~

澳门英皇登录 总之,街头健身虽酷炫,安全最重要!

方法不规范,亲人十行泪!

影影在这里提醒各位

健身还得量力而行呀!

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